本系列講述的是一般人如何讓每一天都過得有意義。我們採訪了
Joseph Ng ，建築師、長跑選手、全端創客。他常駐上海，
向我們講述了他如何在上海這座繁華都市中保持創意節奏。
你做什麼工作？
我是設計師、創客和建築師。同時，我也始終保持著好奇心。
你的一天過得怎麼樣？
喝著咖啡，忙個不停。盯著手機看了一會兒。
身為狂熱的跑者，什麼能讓您保持動力？
意識到隨著年齡的增長，跑步並不會變得更容易，所以你不妨爭取跑得更快。獲得全球跑步團隊的支持也會很有幫助。在上海，我和@DarkRunners一起跑步（感謝主席！），在香港，我和@HarbourRunners一起跑步（我是他們的聯合創始人）。這真的不僅僅是跑步。這真的在為#文化#做貢獻，並激勵你周圍的社區。
上海的交通狀況怎麼樣？你是怎麼出遊的？
地鐵固然好，但像摩拜這樣的城市共享單車才是王道。對於像上海這樣地勢相對平坦的城市來說，共享單車簡直是顛覆性的。你通常可以像搭乘大眾運輸一樣快速到達目的地。你可以快速鍛鍊身體，同時欣賞城市風光！不過，在解鎖之前，請務必先檢查煞車是否正常。
你的包包裡總是裝著什麼東西？
- 自行車燈（始終注意安全！）
- 密封袋（緊急防水）
- 一件輕便的風衣（千萬不要低估商場和地鐵裡的空調）
- 密封袋（緊急防水）
- 一件輕便的風衣（千萬不要低估商場和地鐵裡的空調）
- 外接電池（因為現在手機就是生命）
- 筆記本和筆（保持傳統風格，將想法和草圖記錄在紙上）
有什麼秘密地點可以分享嗎？
不算什麼秘密，但我家附近泰安路的Chez Black咖啡館就是個不錯的選擇。首先，他們家的咖啡很棒。咖啡師很熱情，老闆Paul和Nicole人也很好（要特別感謝狗狗Pepe！）。咖啡館裡總是洋溢著美好的氛圍。有時候，我感覺自己就像身處情境喜劇之中。
至於在上海跑步，當地政府在過去五年付出了巨大的努力，讓黃浦江沿岸完全向公眾開放。現在，江兩岸有超過20公里的跑道完全連通（配有衛浴、自動販賣機和補水站）。我比較喜歡在東邊跑步，那裡通常人少。在那裡，我可以在周末輕鬆無壓力地跑上幾英里。
您認為怎樣度過美好的一天？
先喝咖啡。然後，一整天不看手機，在清爽的秋日里和幾位好友一起跑一上午的越野跑（交流想法，規劃下一個項目），然後去桑拿放鬆肌肉，放鬆身心。最後，和朋友一起享用豐盛的火鍋/點心。
